Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Aperitivos, barras de granola, duras, lisas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	3.9 g	3.9%
La energía (calorías)	471 kcal
Energía (julios)	1972 kJ
Proteína	10.1 g	10.1%
lípido total (grasa)	19.8 g	19.8%
Ceniza	1.9 g	1.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	64.4 g	64.4%
Fibra, dietética total	5.3 g	5.3%
Azúcares, total de	28.57 g	28.57%
Calcio, Ca	61 mg	0.06%
Hierro, Fe	2.95 mg
El magnesio, Mg	97 mg	0.10%
El fósforo, P	277 mg	0.28%
Potasio, K	336 mg	0.34%
Sodio, Na	294 mg	0.29%
Zinc, Zn	2.03 mg
Cobre, Cu	0.392 mg
El manganeso, Mn	1.777 mg
El selenio, Se	16.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.9 mg
tiamina	0.264 mg
Riboflavina	0.119 mg
La niacina	1.581 mg
Ácido pantoténico	0.813 mg
La vitamina B-6	0.085 mg
El folato, el total de	23 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	23 µg
El folato, DFE	23 µg
La colina, el total de	22 mg	0.02%
betaína	6.9 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	17 µg
Caroteno, alfa	6 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	33 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	189 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.09 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	14.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.37 g	2.37%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.01 g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.01 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.54 g	1.54%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.76 g	0.76%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.38 g	4.38%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.01 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	4.37 g	4.37%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.13 g	0.13%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	12.05 g	12.05%
18: 2 indiferenciada	11.99 g	11.99%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.06 g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.177 g	0.18%
treonina	0.264 g	0.26%
isoleucina	0.352 g	0.35%
leucina	0.724 g	0.72%
lisina	0.4 g	0.4%
metionina	0.177 g	0.18%
cistina	0.304 g	0.30%
fenilalanina	0.479 g	0.48%
tirosina	0.352 g	0.35%
valina	0.508 g	0.51%
arginina	0.674 g	0.67%
histidina	0.216 g	0.22%
alanina	0.46 g	0.46%
Ácido aspártico	0.83 g	0.83%
Ácido glutamico	1.975 g	1.98%
glicina	0.499 g	0.50%
prolina	0.518 g	0.52%
serina	0.47 g	0.47%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg